Tomar sopa ayuda a nuestro cuerpo a hidratarse de las múltiples beneficios que tienen y vitaminas, también combaten virus y toxinas de nuestro cuerpo.
Los beneficios serian:
1. Rendimiento del hígado, intestino, riñones, sistema linfático, pulmones.
2. Reducción de la inflamación, aumento de energía, prevención de enfermedades, control del azúcar en la sangre, rejuvenecimiento de las células, pérdida de peso.
A continuación las recetas:
Sopa desintoxicante con brócoli
MATERIALES
2.5 tazas de brocoli, 3 ramitas de apio picadas, 1 cebolla en rodajas, 1 taza de col rizada o espinacas, 2 zanahorias peladas y picadas, 2 tazas de vegetales o huesos, 1/2 cucharadita de sal marina. Jugo 1/2 limón, 2 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de colágeno (opcional).
PASO A PASO
Para comenzar, debes calentar el aceite de coco en una cacerola, luego agregar la cebolla, el apio y el brócoli, cocinar durante 5 minutos y revolver de vez en cuando. Agregue el caldo, hierva la sopa por 5 minutos, hasta que esté suave, mezcle hasta que quede suave y espeso.
Sopa De Desintoxicación De Jengibre Y Zanahoria
MATERIALES
2 libras de zanahorias picadas, 2 cebollas, peladas y picadas, 6 tazas de caldo de hueso o vegetales, cucharadas de jengibre fresco rallado, 3 dientes de ajo picados, 1 taza de leche de coco, sal marina, pimienta negra y cebolla en polvo al gusto 2 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de proteína normal o polvo de colágeno (opcional).
PASO A PASO : En una cacerola, agregue las zanahorias, el caldo, el jengibre y el ajo, hierva esta mezcla a fuego lento, saltee las cebollas en una cacerola y agregue (mantequilla india), continúe hasta que esté caramelizado, mezcle todo en la licuadora. La textura es suave y espesa, finalmente agregue la leche de coco y las especias y revuelva bien.
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