seguidores de nuestras paginas, algunas vez han sufrido de un esguince o torcedura de tobillo, pues no te preocupes en e di de hoy te traemos 5 remedios que te ayudan a quitar o bajar mucho la hinchazón de nuestro pie. es importante que tenga en cuenta cual escogerás de acuerdo a tu presupuesto en casa.
A continuación los 5 recomendados remedios:
Hielo
Siéntate y relaja tus piernas. Ponga un poco de hielo en una pequeña bolsa de plástico y envuélvelo en una toalla. Aplíquelo en el área hinchada hasta que la hinchazón se haya ido por completo.
Vinagre
El vinagre no sólo es bueno para los esguinces, también es eficiente en el tratamiento de los pies cansados e hinchados. Calentar partes iguales de vinagre y agua. Empape una toalla en la solución, exprima el exceso y envuélvelo alrededor de las áreas hinchadas en su cuerpo. Sostenga la compresa durante cinco minutos. Repita el mismo procedimiento tres veces.
Pepino
Lo primero que des hacer es cortar el pepino en rodajas y aplíquese en sus pies. Envolver todo con un vendaje o toalla de algodón. Las rebanadas del pepino absorberán el líquido acumulado y acelerarán el proceso de la recuperación.
Lecitina
Los gránulos de la lecitina son absolutamente eficaces en tratar los pies hinchados, especialmente durante embarazo. Tome la dosis recomendada de lecitina regularmente durante 2 o 3 meses. Los resultados están garantizados.
La vitamina E y el ejercicio
Es importante consumir alimentos ricos en vitamina E, o simplemente puede tomarlo como un suplemento dietético. Las espinacas, las batatas (camotes), las semillas de girasol, los gérmenes de trigo y el aceite de almendra son sólo algunos de los alimentos considerados en contener altas cantidades de vitamina E.
En cuanto al ejercicio, hay algunos consejos recomendados para personas con pies y piernas hinchadas:
Acuéstate en la alfombra y gira la pierna en el sentido de las agujas del reloj durante 10 a 15 veces, y luego haz lo mismo en la dirección opuesta. Repita el mismo ejercicio con la otra pierna. Esto le ayudará a reducir cualquier hinchazón y mejorar la circulación.
Los invitamos a que nos sigan en todas nuestras redes sociales y compartan nuestros post que son una fuente de energía para nosotros seguir trabajando para ustedes.
Muchas gracias !!! Esperamos que les haya gustado este articulo, también nos gustaría saber sus comentarios en la pagina de facebook, para que nuestro equipo pueda mejorar.