Nuestro cuerpo está regido por diversas funciones que debemos mantener siempre en cuenta, ya que cada una de estas nos permite preservar la salud adecuada y mejora considerablemente nuestra calidad de vida.
Pasa que al alterar cualquiera de sus procesos naturales puede resultar en algún conflicto que nos lleva a padecer complicaciones de salud.
El agua es vital para la vida, sabemos que este líquido lo necesita el organismo para mantener la sangre fluyendo, depura toxinas y permite una adecuada salud celular.
Incluso una gran parte de nuestro cuerpo está compuesto por este vital líquido y sencillamente no podríamos vivir más de una semana sin agua.
A pesar de la inmensa necesidad que implica beber agua, hay ocasiones en las que puede resultar perjudicial y eso no todos lo saben.
A pesar de que siempre se hace énfasis en que consumas agua con mayor regularidad, en esta ocasión te hablaremos sobre los casos en los que evitar tomar agua puede aportar grandes beneficios.
En estas 9 ocasiones debes ahorrarte algunos sorbos de agua para ayudar a tu salud.
9. No debes tomar agua justo antes de ir a dormir
Como mínimo, existen dos razones para rechazar un vaso de agua antes de irte a dormir.
- La primera es un posible trastorno de las horas de sueño. Es probable que tengas que ir al baño por la noche. Y no está claro cuánto tiempo necesitarás después para dormir de nuevo.
- La segunda razón es que, por las noches, nuestros riñones funcionan más lento que durante el día. Debido a todo esto, en la mañana se te puede notar un edema del rostro y las extremidades.
8. No debes tomar agua durante entrenamientos intensivos
Según los científicos, el consumo del líquido durante la carga deportiva puede dar lugar al deterioro del estado durante y después del entrenamiento.
Esto está ligado a que, debido a los ejercicios físicos, el deportista tiene calor y a menudo consume demasiado líquido, provocando el lavado de los electrolitos.
En total puedes sentir:
- dolor de cabeza;
- náuseas;
- mareo.
Además, una cantidad excesiva del líquido en el organismo carga aún más el corazón, que es peligroso para las personas que tienen problemas con este.
Por lo tanto, se recomienda tomar agua solamente después de un descanso del entrenamiento.
7. No tomes agua si la orina se hizo transparente
La orina completamente transparente sin indicios de lo amarrillo es una señal de que durante el día tomaste demasiada agua, incluyendo cuando no tenías sed.
Esto puede llevar a la disminución del nivel de sodio en el organismo, lo que puede traer desafortunadas consecuencias, incluyendo un ataque al corazón.
6. No tomes agua cuando comes comida picante
Especialmente si se trata de chile, ya que la sensación de ardor en la boca al consumir esta comida es provocada por una sustancia que se llama capsaicina.
La capsaicina es una molécula no polar y solo se puede reducir estas sensaciones dolorosas mezclándola con moléculas analógicas, las cuales se encuentran, por ejemplo, en la leche.
Si intentas bajar el ardor del chile con un vaso de agua, el cual consta de moleculas polares, harás que la capsaicina se extienda por la boca y el esófago, lo cual solamente empeorará la situación.
5. No debes tomar agua durante y después de la comida
Al intentar bajar la comida con el agua se puede tener una indigestión, ya que, durante la comida, se forma de manera activa la baba, la cual contiene enzimas necesarias para una correcta digestión.
Al consumir agua, la cantidad de saliva se reduce.
Debido a esto, en el organismo se pueden acumular residuos tóxicos mal digeridos de la comida más simple.
El agua fría o una bebida alcohólica pueden agravar la situación.
4. No debes tomar agua de la manguera para el jardín
Aunque la manguera esté conectada con un buen sistema de purificación.
Las sustancias que contiene este tubo pueden hacerle daño a tu salud.
- Las sustancias organoestánnicas perturban el funcionamiento del sistema endocrino.
- El antimonio influye negativamente en el hígado y los riñones.
- Los ftalatos disminuyen el nivel de la inteligencia y repercuten negativamente en la manera del comportamiento de una persona.
3. No es recomendable tomar agua con endulzantes
El consejo es actual para los que tratan de despedirse de los kilógramos extra. Los edulcorantes artificiales contribuyen al aumento del apetito y del peso.
Por cierto, los endulzantes pueden estar presentes incluso en agua comprada con jugo de limón o lima.
2. Todos saben que no se debe tomar agua de mar, pero ¿por qué?
Es bien sabido que no hay que tomar agua de mar, pero pocos saben cómo puede hacer daño a tu salud.
En primer lugar, la mayoría de las aguas marinas costeras contienen agentes patógenos de ser humano.
Por eso, incluso al llenar la boca con un poco de agua, date prisa por escupirla, si no quieres echar a perder tus vacaciones debido al rotavirus con sus síntomas desagradables.
En segundo lugar, esta contiene una enorme cantidad de sales, y nuestro organismo necesitará más líquido para retirarlas. Esto puede ser causa para una deshidratación severa.
1. No debes tomar agua si ya habías tomado mucha agua antes
Anteriormente, ya habíamos hablado de este tema.
Una cantidad excesiva de líquido en el organismo lleva a la pérdida de sodio y trae una serie de consecuencias desagradables para este proceso.
Además, el consumo excesivo de agua carga los riñones impidiéndoles abastecer la sangre con las sustancias necesarias.
Las causas descritas anteriormente no son motivo para reducir la cantidad de agua hasta el mínimo, ya que sin ella nuestro organismo no podrá funcionar bien. Sin embargo, claramente tampoco vale la pena exagerar con el volumen del vital líquido.