Quién diría que lo único que necesitábamos era sol, arena y mar.
Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno tanto para nuestro nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados por la ciencia y vaya que son buenos.
Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que experimentas en la playa ahora se conoce como ”espacio azul” o ”mente azul”.
Eso es lo que los científicos denominaron el efecto que la combinación de olores suaves y sonidos de agua tienen en tu cerebro.
El espacio azul es suficiente para que te sientas a gusto de una manera hipnótica.
Además, según un análisis realizado por el censo inglés publicado en la revista Health Place, quienes viven en la costa reportaron una mejor salud física y mental que aquellos que no viven en las costas.
El estudio publicado en el Journal of Coastal Zone Management, afirma que las personas que viven en hogares con vista al mar informaron sentirse más tranquilos que aquellos que no.
En teoría, cuando te das cuenta de lo relajado que te sientes en la playa, no sólo está todo en tu cabeza.
La ciencia dice que es un cambio en la forma en que tu cerebro reacciona al entorno, dejándote feliz, relajado y revitalizado.
Pero ¿sabes cómo afecta el espacio azul?
1. La playa ayuda a aumentar tu creatividad
Cuando te sientas agotado y estancado por la rutina, visitar la playa puede ser una gran solución.
El espacio azul puede ayudar a despejar la mente y abordar esos problemas y proyectos en los cuales estamos estancados.
2. En general, pasar tiempo en la playa cambiará tu perspectiva de la vida
No se necesita ser un experto para saber que la naturaleza nos ayuda a llevar una vida más feliz y saludable gracias a lo que se produce a los alrededores, además de que dicen por ahí que la playa es muy buena para curar el alma.
3. Visitar la playa reduce el estrés
El agua está llena de iones positivos naturales que tienen la capacidad de hacernos sentir mejor.
Por el simple hecho de sumergirte en el agua se puede sentir una sensación de relajación.
4. Visitar la playa ayuda a reducir los sentimientos de depresión
El sonido hipnótico que producen las olas y los olores del mar crean un espacio meditativo.
Esto ayuda a despejar la mente y reflexionar sobre la vida en un espacio seguro, lejos del caos y los problemas.
Así que ya lo sabes, toma tu toalla, bloqueador y ¡visita la playa cada que tú lo necesites!